오메가3 영양제 추천으로 건강 챙기기

요즘은 나이 구분할 것도 없이 너도 나도 다들

건강 챙기기 바쁜 것 같은데요.

그 중에서도 특히나 신경써서 먹는 것이 있답니다.

바로 오메가3를 챙겨주는 영양제에요.

광고에서도 여러 번 들어본 용어이지만

조금 생소하기도 한 말이죠.

하지만 정말 도움이 많이 되니까 관심을

가져보면 분명 도움이 될 것 같네요.

영양제로 챙겨먹는 오메가3는 이런저런

장점이 있지만 제가 가장 필요로 했던 게 바로

중성지방을 줄여주는 거랍니다.

요즘 기름진 음식을 먹을 일이 많았거든요.

이러면 체지방 걱정에다 혈관 건강 걱정까지

참 우려되는 점이 많아요.

그런데 이 성분 덕에 혈중 중성지방을 줄이기도 좋고

덤으로 혈소판이 뭉치고 굳는 일을 억제해줘서

혈전이 생기는 것도 방지해준답니다.

이 밖에도 크게 장점을 꼽자면 두 가지가 있어요.

하나는 바로 기억력 개선이랍니다.

요즘 하루일과도 너무 바빠서 그런지 자꾸만

뭔가를 깜빡하는 일들이 많았던 것 같은데요.

그런데 이게 기억력을 유지할 수 있게 해줘서

기억력 개선에 도움이 된다고 하더라고요.

저도 일이 바쁘니까 뭔가 잊어버리는 일이 많은데

이렇게 기억력을 유지시켜준다고 하니까 정말로

도움이 많이 될 것 같지요?

건망증 걱정이신 분들 이거면 걱정을 덜겠어요.

추가로 하나는 눈을 촉촉하게 해준다는 점이에요.

왜인지 눈이 건조하게 느껴질 때가 있지요?

자주 눈을 깜빡여주며 신경을 쓰지 않으면 어느새

안구건조증이 심화될 수도 있어요.

눈은 나빠지면 회복이 굉장히 어렵기 때문에 특히

신경을 많이 써줘야 하지요.

눈을 촉촉하게 해주는 성분으로 안구건조 개선에

많은 도움이 되니까 든든하답니다.

눈 건강은 챙기기도 힘드니까 더더욱 고맙게

느껴지는 부분이지요.

이렇게 세 가지 요소의 건강 보조를 제공해주니

정말 마음에 들었어요.

아무래도 이런 거를 먹으면 혈중 중성지질과

눈 건조해지는 것에 기억력까지 세 가지를 모두

도와준다고 하니까 정말 든든했죠.

그저 편하게 꾸준히 섭취만 해주면 된다고 하니

어렵게 생각할 필요도 없지요.

평소 간편하게 건강 챙기시려는 분들에게

큰 도움이 될 거라고 생각한답니다.

처음에는 알약을 상상했는데 젤라틴 캡슐이라서

조금 놀랐어요.

변질되거나 비린내가 나는 걸 막기 위해 식물성

젤라틴으로 된 캡슐에 넣는다고 하네요.

열이나 수분으로 인해 약해질 수 있고 습한 곳에

두면 곰팡이나 균이 번식할 지도 모르니까 보관을

하실 때 조금만 주의를 기울여주면 쉽고 편하게

보관하면서 챙겨먹을 수가 있답니다.

그렇다면 왜 이 제품으로 섭취하는지를 추가로

말씀드리고 싶은데요.

일단 이 성분을 추출하는 방법은 크게 분류해서

세 가지로 나눌 수가 있어요.

헥산추출, 분자증류, 저온추출이 바로 그거랍니다.

요놈이 사용하는 방식은 저온추출이죠.

기름 성분 특성 상 오래되거나 열을 받으면 몸에

좋지 않은 물질이 되는 산패위험을 최소화한답니다.

일단 헥산추출에서 헥산이란 잉크나 접착제에서

사용되는 물질이라고 해요.

이걸 넣어 지방산을 뽑아내서 추출해낸다는

방식이라고 합니다.

그런데 이러면 제품에 헥산이 남게 되죠.

분자증류는 150도가 넘는 고온에서 추출하는 건데

앞에서 얘기했듯 열 탓에 산패의 위험이 존재해요.

이 제품이 쓰는 저온추출은 추출량은 상대적으로

적지만 대신 가장 안전한 방식이라고 하네요.

산패로 인해 변성되면 세포와 DNA의 변이를

유발한다니 무섭네요.

그런데 위험한 건 산패된 지방산만이 아니죠.

샥스핀 요리처럼 대형 생선을 섭취할 때 항상

나오는 얘기가 중금속 문제이에요.

생선 기름이 원료인 이상 역시나 같은 문제로부터

자유롭기는 힘들답니다.

하지만 이 제품은 먹이사슬 최하위 소형 어종에서

추출해내기 때문에 상대적으로 안전해요.

이렇게 소형 어류의 자연 원료에서 저온으로 추출하여

이름도 거창하게 저온 초임계 추출공법이 쓰였어요.

과하게 열을 가하거나 화학 용매를 사용하지

않아서 약 80%의 고순도를 자랑한답니다.

부작용이나 중금속 위험 부담도 없이 간편하게

섭취할 수 있으니 건강 챙기기도 좋지요.

특히나 산패와 중금속 위험은 체감도 어렵고

뚜렷하게 나타나지도 않는데 몸에 쌓이는 문제라

더욱 무서울 수밖에 없으니 이걸 최소화한 것이

안심이 되네요.

여기에 더해서 살펴볼 것이 조금 생소할 수도 있는

오메가3의 분자구조에요.

1세대 구조인 TG형은 별도의 화학 처리을 가하지

않고 그냥 해조류나 생선에서 곧바로 짜내는

기름 구조랍니다.

이건 포화지방산이 더 많아서 효율이 낮죠.

2세대인 EE형은 TG형에서 함량을 높이려고 변형을

가한 구조인데요.

글리세롤이 없어지고 에탄올이 있어서 흡수율이

낮고 임산부가 섭취하기 힘들어요.

이 제품은 3세대인 rTG형을 채택했아여.

글리세롤에 지방산 3개가 연결된 분자 구조 덕에

체내 이용률이 높고 지방산 함량이 높은 제품을

만들 수 있어서 효율이 굉장히 좋답니다.

게다가 임산부가 섭취하기에도 무리가 없어서

부담 없이 마음 편하게 섭취하여 몸 속에 빠르게

흡수시킬 수가 있어요.

그렇다보니 1세대나 2세대 분자 구조보다 훨씬

효율 좋고 건강 챙기기도 좋답니다.

이렇게 추출된 오메가3는 젤라틴 캡슐에 들어가

입에 쏙 넣어서 먹기가 편해요.

산패가 쉽고 생선 비린내가 날 수 있다보니 이렇게

캡슐에 넣었다고 해요.

이 젤라틴이 또 동물성이냐 식물성이냐로 종류가

갈린다고 하더라고요.

동물성 젤라틴은 돼지나 소 가죽에서 추출하여

만드는 건데 광우병 문제나 위생 논란이 있어요.

이 제품은 식물성 캡슐을 사용해서 그런 논란에서

자유롭다고 하네요.

이거랑 같이 먹는 종합비타민제는 병에 들어있는데

이 제품은 개별 포장이 되어 있어서 뚜렷하게

차이가 나는 것 같아요.

이걸 병 포장을 하면 꺼낼 때마다 안 먹은 캡슐도

공기와 빛에 노출이 되다보니 그것도 최소화하여

산패 가능성을 낮추기 위함이랍니다.

그렇게 사소한 요인까지 고려하여 산패 가능성이

낮은 개별포장을 꼼꼼하게 채택했다니 더더욱

안심이 되는 부분이네요.

이렇게 만들어진 덕분에 합성 영양제의 특유의

고질적인 문제인 장기간 합성원료 섭취로 인한

부작용이 없고 고함량에 보관이 용이하여서

많은 사랑을 받고 있어요.

독일의 KD Pharma 사와 같은 다양한 국제기관의

인증에 대해 들어서 대단하단 생각도 드네요.

산패 방지에 도움이 되는 성분도 포함하고 있어서

보관 시 주의사항만 지키면 장기관 보관도 쉽고

편하니까 더 괜찮게 느껴져요.

이렇게 닥터아돌의 오메가3 영양제를 살펴봤어요.

평소 건강 관리를 위해 이런거 복용하시는 분들이

많을 거라 생각이 드는데요.

이렇게 보관도 용이하고 함량도 높은 제품으로

간편하게 영양 섭취와 건강 개선이 가능하다고 하니

한 번 쯤은 이 제품도 흥미를 가지시면 좋을 거라

생각해서 추천드려요.

관심이 있으신 분들은 제품 이름을 외워놨다가

자세하게 찾아보시면 좋을 것 같네요.

모두 함께 건강 챙겨보아요!

오메가3 추천 꼼꼼히 따져보고 합리적인 구매하세요

심장, 혈관 등 순환기 쪽 문제는 

중장년층만의 이야기라고 생각했어요.

그런데 최근에 건강검진을 받았더니

아직 젊은 나이인 제가 고혈압 전단계라는 거예요.

규칙적인 운동을 할 뿐만 아니라 

식습관 관리가 철저하지 않으면

혈압강하제를 먹어야만 한대요.

우선은 혈압 조절에 도움이 되는 

영양제를 챙겨 먹을까 해서,

오메가3 추천을 알아보기 시작했어요. 

그런데 제가 여기에 대해 아는 게 별로 없어서,

무슨 제품을 선택해야 하나 난감했어요.

선택지는 너무 많은데 

무엇을 기준으로 삼아야 할지 모르겠더라고요.

저와 같은 일반 소비자가 영양제를 고를 때

어떤 것을 우선으로 고려해야 하는지

구입 전에 인터넷으로 열심히 검색했답니다.

필수 불포화 지방산인 오메가3는 

체내에서 합성되지 않기 때문에,

등 푸른 생선 같은 음식이나

보조 식품을 통해서 외부 섭취를 해주어야 한대요.

그런데 생선은 집에서 구워 먹기가 불편하다 보니

매일 반찬으로 먹기가 어렵잖아요.

저도 그래서 보조제의 도움을 받기로 했는데요.

막상 알아보니 동물성(EPA+DHA)과 

식물성(DHA)으로 나누어져 있더라고요.

머릿속이 복잡해지면서 뭘 사야 할지 고민이었어요. 

동물성 기름이야 생선에서 추출한다는 걸

알고는 있었는데요.

식물성은 미세조류에서 나온다는 사실을

이번 기회에 처음 알게 되었어요.

동물성에는 식물성에 없는 EPA까지 함께 들어있으니

당연히 생선 유래를 섭취하는 게 맞지 않을까

많이들 그렇게 추측하실 것 같은데요.

제가 알아보니 그게 아니었어요.

사람의 몸에는 DHA가 EPA보다 

거의 서른 배가량 존재한다고 해요.

그래서, 당연히 DHA가 풍부한

식물성 기름을 먹어야 한다는 것이죠.

사실 시중에 판매하는 오메가3 추천들은

용량이 너무 천차만별이에요.

특히 수입품과 국산을 비교했을 때는 말할 것도 없고요.

미국이나 호주에서 생산된 것들이

용량이 상대적으로 많은 것 같아서

해외 직구를 해볼까 생각했어요.

그런데, 무조건 고용량 캡슐을 선택한다고 해서

우리 몸에 효율적으로 작용하는 건 아니래요.

오일을 정제하는 과정에 따라서

그 형태가 여러 가지로 나뉘는데요,

1세대, 2세대보다는 3세대로 선택하는 것이

흡수에 도움이 된다고 해요. 

1세대인 TG형은 자연 상태와 같은 구조에요.

그렇다 보니 소화, 흡수가 빠르게 이루어진다는

장점이 있기는 해요.

그런데 문제는, 이것을 추출할 수 있는 양이 

33% 남짓에 불과하기 때문에

한 캡슐당 들어있는 용량이 턱없이 부족하다는 거예요.

식약처 일일 권장량을 채우려면

최 소 두세 알은 먹어줘야 하는데,

삼 시 세끼 챙겨 먹으려면

잘 잊어버리게 되고, 꾸준히 복용하기에는

다소 무리가 있겠더라고요. 

이런 점을 보완해 나온 형태가 EE 타입인데요.

시중에 나와있는 제품 대부분이라고 해요.

함량을 비교하면, 75%로 전자보다는 월등하지만

반대로 생체이용률이 떨어져

흡수가 잘 안된다는 문제점이 있어요.

그리고 알코올이 포함되기 때문에

임산부가 마음 놓고 먹을 수가 없죠. 

rTG 타입 같은 경우엔,

위 두 가지의 단점을 모두 보완한 형태래요.

글리세롤에 불포화지방이 결합된 구조인데,

오메가3를 무려 100% 가까이 농축이 가능하니까

함량도 당연히 높고, 생체이용률도 좋아요. 

사실 하나 당 가격을 따지면

rTG형이 조금 더 비싸긴 하더라고요.

그런데, 무게 대비 성분 함량이 

현저히 떨어지는 제품은

같은 효과를 보려면 최소 두 배는 사야 하잖아요.

흡수율과 함유량이 높은 것 한 통을 선택하는 게

결국 비용도 절약하는 셈이 되는 것 같아요. 

그동안 제조 공정에 관해서는

자세히 알지 못했어요.

그런데 이번에 검색을 해보니

오일을 어떻게 추출했는가에 따라서도

그 질이 확연히 달라진다고 하더라고요.

보통 헥산 추출 그리고 저온 초임계 추출이라는

두 가지 방식이 있는데요.

헥산 방식이 가장 대중적으로 사용된대요.

화학 용매를 가지고 저렴하게 오일을 뽑아내는 건데,

문제는 이 물질이 100% 정제되지는 못한다는 거예요.

몸에 큰 영향을 주지 않는 성분이라면

걱정을 많이 안 할 텐데,

아세톤, 솔벤트와 유사한 성분이라고 하니까

덜컥 겁이 나더라고요. 

몸에 좋으려고 먹는 것인데,

오히려 부작용으로 인해 더 큰 문제가 생기면

정말 곤란하잖아요.

저온 초임계 추출 같은 경우엔

50도 이하의 낮은 온도에서

이산화탄소를 이용하는 방식이래요.

저온에서는 오일이 산패될 염려도 없고

잔류하는 화학 성분도 없으니까

DNA 및 세포 변형 등의 부작용을 

걱정할 필요도 없는 것 같아요. 

그리고, 젤라틴 캡슐의 단점은 이미 많은 분들이

잘 알고 계실 텐데요.

이게 동물의 피부로부터 유래하는 성분이잖아요.

동물성 원료 자체를 기피하는 사람들도 많은 데다가,

위생적으로도 안 좋은 경우가 많다 보니

믿고 먹을 수가 없어요.

그런데 의외로 찾아보면 

식물성 연질 캡슐로 만들어진 것들도 있더군요.

캡슐 원료와 더불어서 또 고려해야 하는 부분이,

포장이 어떻게 되어 있느냐예요.

친구가 해외 직구로 싸게 샀다며 

보여준 적이 있었는데요.

커다란 플라스틱 통에 연질 캡슐이 가득 들어있더라고요.

그런데 지용성 성분은 열이나 산소, 빛에 취약하대요.

뚜껑을 계속 여닫다 보면 아무래도 

원료가 제대로 보호되지 못할 것 같아요.

처음 구입했을 때와 달리 시간이 지나면

캡슐이 서로 엉겨 붙게 되는 걸 볼 수 있잖아요.

그게 오일이 산패되기 때문인가 봐요.

대용량 벌크 형태보단 개별 포장된 것을 구입하는 게

생각보다 중요한 것 같아요.

이렇게 찾아본 내용을 정리해보니까,

제품 선택할 때 무조건 고려해야 할 기준이 

총 네 가지더라고요.

rTG형에 저온 추출 및 개별 포장되어야 할 것, 

그리고 화학 부형제를 포함한 합성첨가물이 

들어있지 않아야 해요.

쇼핑 사이트 뒤져보니까, 

이 중요한 네 가지 기준을 충족하는 게

생각보다 많이 없더라고요.

바디닥터스 식물성 알티지 오메가3 추천 정도면

괜찮을 것 같아서 바로 주문했어요. 

중금속, 환경오염 물질로부터 비교적 자유롭고,

순수 식물성 미세조류에서 추출한 거라고 하니까

안심하고 먹을 수 있을 것 같아요.

캡슐도 젤라틴 대신 홍조류인 카라기난으로 만들어져서

동물성 원료에 대한 걱정이 아무래도 덜하네요.

어른 아이 할 것 없이

하루에 한 번, 한 알만 먹으면 충분하다고 하니까

깜빡할 일도 없을 것 같아요.

직장 생활하다 보면 많이 바쁘다 보니

챙겨 먹는 걸 잊어버릴 때도 너무 많았거든요. 

처음에는 시험 삼아 일단 한 달 치 구입했는데요.

지금은 6일 치 정도 남기고 거의 다 먹어가니

새로 몇 달 치 더 구입해서 이걸로 정착하려고요.

혈관은 나이가 들수록 안 좋아지는 게 섭리라고 하니까,

오메가3 추천 복용하면서 

젊을 때 건강 관리 잘 해 두려고요.

구입은 해야 하는데 무엇을 기준으로 선택할지

헷갈리시는 분들은,

꼭 위의 네 가지 여부 확인해보시고

현명한 소비하시길 바라요.

오메가3 제대로 따져보고 고르는 방법

저는 사실 임신하기 전까지는 영양제를 잘 안 챙겨 먹는 사람이었어요.
그런데 임신하면서 영양제를 정말 많이 먹어야 되더라고요.
우선 산부인과 밑에 영양실에서 추천해주는 거로 먹기 시작했어요.
그중 하나가 바로 오메가3예요.
임신 초기부터 모유 수유를 하는 수유부들까지 꼭 먹어야 한다고 했어요.
앞으로 모유 수유를 6~7개월은 더 해야 해서 저한테는 너무나 중요한 영양제이기도 하지요.
우리 아기한테까지 영향을 미친다고 생각하니 더욱 중요하더라고요.

꾸준히 먹다 보니 구입 비용이 만만치 않았어요.
사놨던 제품이 다 떨어졌길래 비용도 부담되고
이제 안 먹어도 될 거라는 마음에 안 먹었더니
갑자기 구내염이 생기고 목 밑에 림프샘 같은 게 부었어요.
그러더니 열이 39도까지 오르고 감기에도 걸리더라고요.
임신 기간부터 지금까지 한 번도 아픈 적이 없었거든요.
이번 일을 계기로 영양제가 면역력에 중요한 영향을 미치는 것 같기는 한데
생각해보니 제가 아는 게 별로 없다는 생각이 들었어요.
그래서 관련 자료도 자세히 알아보고 제품도 비교해서 새로 사서 먹고 있어요.

먼저 오메가3 추천이 무엇인지부터 알아봤어요.
우리가 필수적으로 먹어야 하는 불포화 지방산이라고 하더라고요.
하지만 아무것도 먹지 않으면 체내에서 저절로 합성되지 않아요.
그래서 음식이나 영양제 등으로 꼭 먹어야만 체내에서 합성이 되는 거예요.

동물성과 식물성에 대해서도 들어보셨을 거예요.
저는 임산부니까 식물성으로 먹어야 한다는 걸 들어서 그렇게만 알고 있었어요.
그래서 쭉 식물성을 골라서 먹어왔어요.
하지만 이번에 새로 알게 된 것은 임산부나 일반인이나 상관없이
모두 식물성으로 섭취하는 것이 더 좋다는 것이에요.
그 이유는 동물성에는 DHA와 EPA라는 것이 같이 들어있고
식물성은 DHA가 대부분인데 우리 몸에는 DHA가 EPA보다 훨씬 많다고 해요.
그리고 많은 만큼 DHA를 더 많이 섭취해줘야 해요.
여기서 DHA는 EPA로 변환이 쉽게 되기 때문에
만약 EPA가 부족하더라도 DHA가 있으면 변환이 되어서 부족한 부분이 채워진대요.
그래서 DHA가 풍부한 식물성을 먹어야 한다고 하더라고요.
이렇게만 알고 있어도 왜 식물성을 먹어야 하는지 이해가 잘 되었어요.

알티지라는 형태에 대해서도 알아보았어요.
영양제를 먹다 보니 그 단어를 자주 보기는 했는데 그 의미는 전혀 몰랐었어요.
오일을 정제하는 과정이 어떤가에 따라서 TG, EE, rTG로 나누어지는데
순서대로 1세대, 2세대, 3세대라고 해요.

1세대는 소화를 돕는 글리세롤이 들어있어요.
그래서 흡수율은 높지만, 체내에 불필요한 기름이 많고 필요한 기름의 함량은 떨어진대요.
2세대는 단일불포화지방산과 에탄올이 붙어있고 포화지방산은 없어서
순도는 높지만 글리세롤리 없어서 흡수가 잘 안되고요.
특히 2세대는 휘발성이면서 소독제인 에탄올이 있어서
임산부와 수유부는 더더욱 피하는 것이 좋을 거 같더라고요.

rTG형이 앞의 1세대와 2세대의 단점을 보완한 3세대의 형태예요.
소화와 흡수가 가장 빠르고 함량도 가장 높다고 해요.
영양제는 흡수가 얼마나 잘 되는지가 중요한 거 알고 계시죠?
아무리 많이 먹어도 내 몸에 흡수가 되지 않으면 말짱 도루묵이니까요.
그러니 앞으로는 제품을 고르실 때 꼭 rTG 형태인지 인지 확인해보세요.

이번에 제가 새로 고른 제품도 체내 흡수가 용이한 rTG형 오메가3라고 적혀있어서
안심이 딱 되더라고요.
불포화 지방산이 흡수가 안 되고 돈 버릴 일은 없겠다는 생각이 들었어요.

추출하는 방식을 알아보는 것도 굉장히 중요했어요.
추출 방식에는 저온초임계 추출과 헥산 추출이라는 2가지 방법이 있었어요.
먼저 헥산 추출부터 알아볼게요.
원료에 헥산이라는 화학 용매를 이용해 불포화 지방산을 추출하는 방법인데
가격이 싸서 투자 대비 많은 지방산을 추출할 수 있다고 해요.
하지만 잔여물이 남게 되는데 이는 아세톤이나 기름을 씻어 낼 때 쓰는 솔벤트와 같은 성분이래요.


법적으로는 5ppm 이하까지 잔여물을 허용하지만
사람들이 평소 자주 먹는 식용유 같은 일반 식품에도 다 같이 적용되는 법이기 때문에
하루에 먹는 양을 다 합치면 5ppm을 넘을 수도 있어요.
이렇게 알고 나니 영양제를 먹으면서 몸에 안 좋다고 하는 잔여물까지 더 먹기는 싫어졌어요.

저온초임계 추출은 우리 몸에 무해한 이산화탄소를 이용하고 50도 이하의 낮은 온도에서
추출하는 방법으로 헥산 추출처럼 잔여물이 남지 않는다고 해요.
여기까지만 알아봐도 추출 방식을 무엇으로 골라야 하는지 명확해지죠.
찝찝한 잔여물이 남은 제품을 섭취하고 싶지는 않으니까요.

또한 캡슐은 젤라틴 캡슐보다 식물성 캡슐이 좋다고 해요.
젤라틴 캡슐은 동물의 피부로 만든 젤라틴으로 캡슐인데
많은 전문가가 위생상의 문제를 제기하고 있어요.
따라서 더욱 위생적으로 깨끗한 식물성을 골라야 하겠지요.

오메가3 추천 포장 형태도 따져봤습니다.
통에 캡슐이 한꺼번에 들어 있는 제품보다는 개별 포장된 제품이 좋다고 해요.
지용성 성분은 열과 빛, 그리고 산소에 취약한데
통에 들어있으면 아무래도 열거나 닫을 때 취약한 열과 빛, 산소에 노출이 되겠지요.
그래서 쉽게 산패될 수 있다고 합니다.
저는 친동생이 호주 시드니에서 일하면서 지내고 있어서
한국에 올 때마다 호주에서 유명하다고 하는 영양제들을 많이 사 와요.
하지만 대부분 통에 캡슐이 한꺼번에 들어 있는 제품이더라고요.
이번 계기로 개별 포장된 제품을 사야 된다는 것을 알게 되었답니다.

제가 알아보고 정리한 정보들이 도움이 되었으면 좋겠네요.
우리가 꼭 섭취해야 되는 중요한 영양 성분이지만 가격은 비싸고
어떤 제품을 골라야 하는지 막막했는데
이렇게만 알아보아도 어떤 제품이 정답인지 명확해지더라고요.
어차피 영양제에 돈을 투자할 거면 내 몸에 부작용은 없을지
흡수율은 높을지 따져보고 좋은 제품으로 고르고 싶으니까요.

몇 가지 제품 비교해보고 맘카페에서도 후기를 찾아본 결과
바디닥터스 식물성 알티지 오메가3로 갈아타서 매일 잘 챙겨 먹고 있어요.
원래 먹던 건 비린내도 약간 났었는데
이건 그런 것도 없고 저는 다시 감기에 걸리지 않고 잘 지내고 있어요.
요즘처럼 각종 바이러스로 인해 예민한 시기에
더욱 잘한 결정인 것 같아 마음이 든든해요.

바디닥터스 제품은 순수한 미세조류 원료를 사용한 식물성 알티지여서
환경오염이나 중금속으로부터 안전하고 흡수율이 좋아요.
추출 공법은 저온 압착 공법인 것을 확인했습니다.
캡슐 또한 식물성인데 홍조류에서 추출한 카라기난 성분으로 만들었대요.
포장 또한 개별 포장으로 되어있었어요.

저는 아침에 일어나서 아침밥 꼭 차려 먹고
식후에 1개씩 챙겨 먹고 있어요.
한 달이면 1상자를 다 먹기 때문에 서너 달 치 쌓아놓고 먹고 있어요.
모유 수유가 끝난 이후에도 계속 쭉 섭취할 예정이고
요즘에는 남편도 같이 먹고 있네요.
모두 잘 따져보시고 영양제 잘 고르시길 바랄게요.